Descripción
Este método incorpora yoga, acondicionamiento físico, tracción espinal terapéutica, técnicas que se utilizan en gimnasia, circo y en arte aéreas. Tonifica, aumenta la flexibilidad y el campo de movimiento de todas las coyunturas, balance, coordinación, enfatiza en el entrenamiento de los abdominales y la espalda, esa es la fuente de la juventud.
Si tienes movilidad limitada por lesiones, condiciones o sobrepeso la yoga aérea puede ayudarte a:
• Tener mejor circulación de las extremidades
• Suavemente darle tracción a todas tus coyunturas
• Aumentar flexibilidad y fuerza progresivamente sin impacto o gravedad.
• Incorpora yoga, respiración profunda